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Según el último informe de la OMS, los niños y adolescentes españoles se quejan habitualmente de síntomas como dolor de cabeza, dolor de estómago, sensación de tristeza, irritabilidad, nerviosismo, dificultad para dormir o mareos. Estos síntomas los presentan en mayor proporción los adolescentes de entre 11 y 15 años, y lo hacen, con al menos 2 quejas semanales.
Además, las niñas lo hacen especialmente más (hasta un 45%), en comparación a los niños (25% de ellos presentan las mismas quejas que las niñas).
El informe añade que el 8% de nuestros menores (entre 11 y 15 años) han experimentado ciberacoso, es decir, han recibido mensajes amenazantes, o han difundido fotos o vídeos suyos sin su permiso, al menos una o dos veces al mes en los últimos dos meses.
Esto hace que nos planteemos nuevamente el uso de las redes sociales y el acceso a medios digitales que tienen nuestros niños. Verificando una vez más que un uso no controlado de éstos es perjudicial para su salud mental. Tal y como ya ha recomendado en varias ocasiones la Asociación Española de Pediatría debemos prevenir posibles enfermedades futuras y promover conductas saludables en nuestros niños y adolescentes.

Las recomendaciones de la AEP (Asociación Española de Pediatría) son claras al respecto:
Recomendaciones Clave por Edad (AEP 2024/2025):
• 0 a 6 años: No usar pantallas, excepto videollamadas supervisadas.
• 7 a 12 años: Máximo 1 hora/día de contenido de calidad, supervisado y compartido.
• 13 a 16 años: Menos de 2 horas/día, priorizando el uso social y educativo, con control parental.
Principios Generales para Familias:
• Limitar el uso: Establecer horarios y zonas libres de pantallas (dormitorio, comidas).
• Supervisar y acompañar: Los padres deben estar presentes, conocer el contenido y usar dispositivos con sus hijos.
• Fomentar el uso creativo: Usar la tecnología para crear (fotos, vídeos) o aprender juntos.
• Educar con el ejemplo: Los padres deben moderar su propio uso de pantallas, especialmente durante la crianza.
• Retrasar el smartphone: Esperar lo máximo posible para el primer móvil y usar controles parentales.
• Pensamiento crítico y empatía: Enseñar a los niños a cuestionar la información y a entender que hay personas detrás de las pantallas.
• Plan Digital Familiar: Crear reglas compartidas sobre tiempos, espacios y apps.