La píldora de las relaciones sanas
Normalmente, las cosas positivas de la vida no nos ocurren en solitario. Por eso, los demás son el mejor “antídoto en los momentos difíciles de la vida” y en quienes podemos confiar, según Seligman. De hecho, el autor explica en su libro (Flourish) que las investigaciones científicas demuestran que tener un gesto amable, hacer un acto de gentileza hacia quienes nos rodean produce un mayor aumento del bienestar que cualquier otro ejercicio probado por los investigadores. Por eso es buena idea tratar de tener de manera inesperada gestos amables o altruistas, ya que inmediatamente subirá nuestro estado de ánimo.
Siguiendo este concepto, se ha definido como “elevación”al estado de bienestar y satisfacción que se asocia a los actos pro-sociales de ayuda y apoyo a los demás. El sentimiento que se sitúa en su base es el de ayudar a otros y llegar a ser mejor persona. Este…
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