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Ya existe un gran número de estudios que demuestran que la conexión con la naturaleza puede predecir aspectos positivos del bienestar psicológico, como mayor sensación de felicidad y vitalidad para aquellas personas que practican mindfulness.

También es cierto, que sobre todo, después de la pandemia del Coronavirus, se ha despertado en una gran parte de la población ese interés por residir o pasar tiempo en espacios naturales. Cada vez más, encontramos en nuestras calles y barrios, balcones llenos de macetas con hortalizas, huertos urbanos, y una indudable vuelta a la conexión con la naturaleza.

Y es que el ser humano, a lo largo de toda su historia ha estado relacionado de forma inseparable con la tierra, si volvemos la mirada unas generaciones atrás podremos ver que la mayoría de nuestros antepasados residían en zonas más rurales, con acceso a un entorno natural o bien tenían familiares que vivían en esas zonas y pasaban temporadas en lugares más conectados con la naturaleza.

Del mismo modo, la relación con los animales domésticos es ancestral. Y si bien, ahora no tenemos un corral donde criar cerdos o gallinas, el número de mascotas en ciudades se ha disparado en las últimas décadas. Nuestras mascotas nos relacionan con ese pasado y nos conectan con algo más trascendental.

Es de hecho, una de las terapias con mejor aceptación en los hospitales, donde ya no nos extrañamos al ver aparecer perros que hacen compañía a niños enfermos, o en residencias de ancianos, donde de vez cuando se cuelan y acompañan a nuestros mayores.

Y es que el conectar con la naturaleza nos recuerda que todo lleva su tiempo, y que las plantas florecerán en primavera, pero no antes. Que los frutos madurarán a su debido tiempo y no antes. Y en una sociedad insaciable con el tiempo, la sabiduría de la naturaleza es un remanso de paz.

Nature relatedness and self-transcendent emotions: A mediational exploration of the role of mindfulness.
By Ruckert, Jolina H.; Granato, Hollie F.; Barnes, Abigail; Martin, Emily Goodwin
The Humanistic Psychologist, Feb 20, 2025, No Pagination Specified