En un primer momento, 2002, Seligman desarrolla la Teoría de la Auténtica Felicidad, basada en tres elementos:
- La emoción positiva
- El compromiso
- El significado
Sin embargo, en el año 2005, durante una clase inaugural, una alumna hizo que Seligman se replantease la teoría, indicándole que “tenía un enorme agujero: se omite el éxito y el dominio. La gente trata de alcanzar el éxito para sí mismos, para considerarse ganadores”. A partir de ese momento, Seligman se replanteó el tema de estudio de la Psicología Positiva, que pasó de ser la Felicidad a ser el Bienestar.
La Teoría del Bienestar, cuenta con cinco elementos (PERMA) que son:
- Positive Emotions (emociones positivas)
- Engagement (compromiso con lo que uno hace)
- Relationships (relaciones)
- Meaning (significado de la vida)
- Accomplishment (autorrealización)
Según Seligman, la combinación efectiva de estos cinco elementos son los que podrían configurar una vida plena y disfrutar…
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