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Teoría del Bienestar – PERMA

cienciaconconcienciaplena

BienestarEn un primer momento, 2002, Seligman desarrolla la Teoría de la Auténtica Felicidad, basada en tres elementos:

  1. La emoción positiva
  2. El compromiso
  3. El significado

Sin embargo, en el año 2005, durante una clase inaugural, una alumna hizo que Seligman se replantease la teoría, indicándole que “tenía un enorme agujero: se omite el éxito y el dominio. La gente trata de alcanzar el éxito para sí mismos, para considerarse ganadores”. A partir de ese momento, Seligman se replanteó el tema de estudio de la Psicología Positiva, que pasó de ser la Felicidad a ser el Bienestar.

La Teoría del Bienestar, cuenta con cinco elementos (PERMA) que son:

  • Positive Emotions (emociones positivas)
  • Engagement (compromiso con lo que uno hace)
  • Relationships (relaciones)
  • Meaning (significado de la vida)
  • Accomplishment (autorrealización)

Según Seligman, la combinación efectiva de estos cinco elementos son los que podrían configurar una vida plena y disfrutar…

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